طعام الاذكياء

طعام الاذكياء

اثبتت الدراسات انه هنالك علاقه وطيده بين نوعية الغذاء والنشاط الذهني وحيوية الجسم والتقسيم كالاتي : البروتينات وعلى راسها الكبده تعد من الاطعمه المفيده التي تساعد على تدفق الدم والاكسجين وتمنح المخ الحيويه والنشاط ثم بعدها السمك والمحار والدجاج منزوع الجلد والبيض وثم الفواكهه والخضروات مث السبانخ والبرتقال
وثم الحبوب مثل الذره والقمح

ومن الاطعمه التي تسبب الخمول والكسل : الفطائر والمعجنات والحلويات المشبعه بالدهون و الهامبورجر

تسلمىىىىىىىىىى
رنوش
على الوصفات والدلائل الرائعه
تحياتىىىىىىى