ملتقي عائلة شرير فى الوطن والشتات
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
ملــتقي ومنتديـآت عائلة شـريـر ترحـب بآعــضآءها والضـيوف الـكرآم فـآهلا وسـهلا بكـمّ

شاطر | 
 

 وجبة الافطار

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رنوش
ع ـضو مبـدعّ
ع ـضو مبـدعّ
avatar

عدد المشاركات : 444
تاريخ التسجيل : 08/04/2008

مُساهمةموضوع: وجبة الافطار   الثلاثاء أبريل 15 2008, 18:11

--------------------------------------------------------------------------------

أخواني واخواتي
سلام الله عليكم ورحمته وبركاته
اليكم معلومة عن وجبة الأفطار وأهميتها
لعلها يكون بها فائدة لنا جميعا
مع تمنياتي للجميع بموفور الصحه والسعاده



معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس إللي أتعدوا سن الأربعين
الله الله في الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان


أهمية وجبة الافطار

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.
النصيحة هي عدم إهمال الافطار!
إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!
البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار 'وجبة الإفطار هي اهم وجبة'


لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟
كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبية.
وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.
وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.
فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.
أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا.......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المدير
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد المشاركات : 1293
تاريخ الميلاد : 25/11/1974
العمر : 43
تاريخ التسجيل : 17/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: وجبة الافطار   الثلاثاء أبريل 15 2008, 21:45

والله
عمرى بحياتى
ما حبيت افطر
بس بدى اجرب
باقدر افطرؤ والا لا
لانى تعودت على نظام معين
المهم بنحاول
تحياتىىىىىىىىىىى رنوشششششششششششش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shreir.hooxs.com
صعيدى
ع ـضو مبـدعّ
ع ـضو مبـدعّ
avatar

ذكر
عدد المشاركات : 408
تاريخ الميلاد : 05/04/1977
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 21/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: وجبة الافطار   الأربعاء أبريل 16 2008, 10:55

تسلمى
اخت رنوش على وجبة الافطار
وباحييكى
من القاهر دوت
تحياتىى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
روتانا
ع ـضو مبـدعّ
ع ـضو مبـدعّ
avatar

انثى
عدد المشاركات : 400
تاريخ الميلاد : 18/07/1980
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 20/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: وجبة الافطار   الخميس أبريل 17 2008, 16:08

تسلمى
اخت رنوش
بصراحه
بالذات
وانا عمرى هلا 22
سنه بس الظاهر تعديت ال 40
ههههههههههههههههههه
تحياتىىىىىىىىىىىىىىىىىى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
وجبة الافطار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عائلة شرير :: الأقسام العامة :: الصحة العامة-
انتقل الى: